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50歲伊能靜 自曝像25歲的飲食秘訣 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
圓神出版台灣減醣風潮推廣者娜塔的新書《代謝力UP減醣好好》，藝人伊能靜也在序言中分享她力行減醣飲食的心得，說50歲的她，可以活得像25歲，都拜減醣飲食所賜。娜塔兩年前接觸減醣飲食，體重減十幾公斤，體脂32％變22％，維持兩年不復胖，開設的臉書社團「減醣好好」不到一年社員就累積近30萬。娜塔說，她兩年前接省錢妙招網路熱賣商品觸減醣飲食，才終於自己發現難瘦的真正原因是醣分沒控制。她以自身經驗分享，建議初學者在代謝時吃最原始的食物，代謝才會加速。 藝人伊能靜在推薦序中說，她2016年生下女兒小米粒後，暴肥25公斤，試過各種減肥法，一開始瘦得很快，但一恢復正常飲食又胖回來。她說，她曾除了重訓外，嚴格執行高蛋白、低油飲食，瘦是瘦了下來，卻不是很滿意，始終瘦不到產前的模樣。但在開始實踐減醣飲食，找到了一生受用的飲食方式：不只要吃好油、高纖食物，也可適量吃甜點，為苦悶的人生帶來愉悅感。她說，現在她雖50歲，卻活得像25歲，她也用同樣的方式照顧家人，為女兒選擇高油、低糖食物，女兒也非常健康，沒有常見的sugar hi好康限定商品gh或過重的兒童肥胖問題。書田診所家醫科醫師、台灣肥胖醫學會專科醫師宋晏仁表示，此書提倡的減醣飲食，與他推廣的211全平衡餐搶先看熱銷排行榜盤有許多不謀而合之處。因為他們都提倡減醣，但也都注意到各種食物的營養素，所以是一個可以長久執行的方法。營養師Emma說，「減醣飲食」對於方便烹調的朋友來說，確實是少困擾、好入門，也是能維持的飲食策略。《代謝力UP減醣好好》。圖省荷包快速到貨網拍／圓神提供 分享 facebook
紅襪季後賽大功臣 將簽新約後續留
記者林辰彥／綜合報導
根據美國「The Athletic」報導，美國職棒波士頓紅襪在今年美國職棒季後賽的大功臣伊爾瓦迪（Nathan Eovaldi），將在與紅襪簽訂新約之後，續留在紅襪。
▲Nathan Eovaldi。（圖／取自Nathan Eovaldi IG）
伊瓦爾迪在7月25日從坦帕灣光芒交易到紅襪之後，11場先發外加1場長中繼，戰績3勝3敗，自責分率3.33。伊爾瓦迪愈投愈順，在8月時的5場出賽，自責分率只有1.35，這也開啟了他在季後賽的大功臣投球內容。伊爾瓦迪在季後賽投了22.1局，總共只有4分責任失分。
在世界大賽結束後，紅襪老闆Dave Dombrowski說：「伊爾瓦迪為他自己贏得了許多金錢的身價。」
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