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3招甩肉30公斤 警界瘋健身 型男堆中有朵花 | 台灣百寶鄉 | 地方 | 聯合新聞網
台中市警員陳威政從警後因作息不正常，曾胖到110公斤，靠著健身減重，今年參加廣亞大專盃健美比賽勇奪冠軍。 圖／陳威政提供 分享 facebook 警察工作日夜顛倒、飲食不正常，過去許多員警因為工作壓力大，下班最重要的就是「補眠」，或透過「吃」釋放工作壓力，造成部分員警身材發福、肥胖。警政署2008年曾推行「員警精壯減重計畫」，希望幫警察找回健康，但近年許多員警都迷上健身，透過健身運動流汗、健身，鍛鍊壯碩的肌肉線條，甚至參加健美比賽得牌、成為健身教練，「肌肉警察」形象完全顛覆傳統「警察杯杯」刻版印象。胖警甩肉30公斤 健身賽奪冠台中市警局交大第二中隊警員陳威政，9年前從警後作息日夜顛倒、飲食不正常，短短一年暴肥到110公斤，連家人都調侃他「你瘦1公斤，我給你1萬元」。當他發現上晚班時心臟隱隱作痛，健康亮起紅燈，8年前先到健身房減重、再自己研究國外健身網站影片與文獻，錄下健身過程反覆修正，配合飲食調整，順利減至80公斤。今年5月首次參加廣亞大專盃健美比賽，在80至85公斤組摘下冠軍，「從沒想過會練健身得第一名！」 33歲陳威政去年考上警大研究所，未來畢業分發單位，他盼分享自身經驗，把「肌力與體能」概念帶進警界。他指出，傳統常訓只在意員警跑300公尺，但實際嫌犯逮捕過程距離不會這麼長，員警需要瞬間短跑與翻牆等爆發肌力。女警也愛重訓練跑 她狂瘦20公斤不只男警喜歡健身！台中市警局第二分局公園所女警余珮毓，大學曾胖到77公斤，畢業任職補習班老師靠著慢跑、飲食控制瘦到57公斤。4年前從警後，她加強跑步訓練，參加全國各地的馬拉松賽事，去年開始做重量訓練，她說，女生練的強度沒有男生高，她著重體態與身體線條，注重深蹲、負重與上肢力量的訓練。余珮毓認為警察工作壓力大、作息不正常，藉由運動可以紓壓，且逮捕嫌犯需生日送禮推薦熱門產品要瞬間爆發力，警察多運動、多健身，有益無害。台中市第二警分局公園所女警余珮毓長期跑步與重訓，身手俐落。 圖／余珮毓提供 分享 facebook 車禍斷腳骨 復健練成肌肉男嘉義縣警局水上分局偵查隊警員盧芳威，是分局知名「健美肌肉男」。他堅持每天重訓，提升體能應對繁重勤務，去年還參加國際健身賽事健美資格賽，獲得青年組銅牌；但5年前只是一名清瘦高中生，因車禍受傷、腿部肌肉萎縮，為了健康才練健身，成就健美肌肉。23歲的盧芳威說，5年前高中畢業考上警專，當時他身材清瘦、大約只有60公斤，沒想到入學2周前發生車禍，腳盤嚴重斷裂，拄著枴杖到警專報到後忍痛先休學。養傷期間右腿嚴重萎縮，復健過程中接觸健身，覺得對身體幫助大，開始每天都上健身房。他說，健身不僅幫助他復健，因肌耐力提升，面對警專復學後的訓練也相對輕鬆。從警後無論上班忙碌、勤務再累，他每天仍堅持上健身房訓練2小時。去年健身房朋友邀他參加亞洲IFBB職業卡健美資格賽青年組，每天下班後他都會到健身房持續鍛鍊肌肉線條，還須控制飲食，參賽前體脂肪不到6%，雖然辛苦，但對從警外勤工作、體能養成幫助很大。嘉義縣水上分局偵查隊警員盧芳威，因車禍復健接觸健身，去年獲亞洲IFBB職業卡健美資格賽青年組銅牌。 圖／盧芳威提供 分享 facebook 全國模範警察 也是肌肉型男嘉義縣竹崎分局偵查隊長林乙皓日前當選今年全國模範警察，多年來身先士卒，帶隊偵破各種案件，工作之餘最大嗜好是喝咖啡、健身，已取得乙級健身教練執照。林乙皓說，從事外勤充分體會「爆發力」的重要，10多年前接觸健身，不只可鍛鍊體魄，面對歹徒近身搏擊，自信心、爆發力都讓他更遊刃有餘。他說，5年前時任竹崎分局長曹儒林，非常支持同仁下班後健身，在分局成立「竹光健身中心」，鼓勵健身運動，同仁也會自費購買健身器材訓練。他前年取得乙級健身教練執照，義務擔任指導教練，帶同仁一起健康訓練。嘉義縣竹崎分局偵查隊長林乙皓（右）熱愛健身，是今年全國預訂折扣優惠模範警察。 記者卜敏正／翻攝 分享 facebook 台灣警界巨石強森 推廣銀髮健身嘉義縣朴子分局47歲員警陳晉豪，15年前就開始參與健身運動，當時他自覺不夠壯，從此投入健美，健身運動，也鍛鍊出一身強壯體魄。過去多次執勤時壓制歹徒，對方根本無力掙脫，朋友都笑稱他是「台灣警界巨石強森」。他還鼓勵家人開設運動健身中心，並擔任嘉義縣健美委員會總幹事。陳晉豪強調，健哪裡買網路購物身不應該只是年輕人的運動，也不只是外在肌肉線條健美，更重要是健身、健康。嘉義縣高齡長輩多，應推廣、幫助長輩循序漸進增加重量訓練，肌2018熱銷商品超實用肉增長提高肌耐力，骨密度也會增加，高齡者生活自主能力也能提升，改善長輩健康，長照醫療支出即可降低。嘉義縣朴子分局員警陳晉豪15年前就開始健身，朋友稱他「台灣警界巨石強森」。 記者卜敏正／翻攝 分享 facebook 北市「肌肉戰警」 年底挑戰健美賽台北大同分局延平派出所警員吳其航，也是所內「肌肉戰警」，他就讀警專時接觸健身，練出興趣，認為好的體魄能給民眾安全感及正面形象，且警察勤務重，更要健身保持充沛體力。吳其航目前在分局擔任教官助教，也正在考取特殊救生員證照，他今年底還要參加國際型健身賽事IFBB職業卡健美資格賽，希望透過自己，提高警察威嚴度。台北大同分局延平派出所警員吳其航每天堅持重訓，擁有充沛體能應對繁重勤務。 圖／吳其航提供 分享 facebook 台南永康員警瘋健身 值勤更有底氣台南市永康警分局也有一群年輕警察熱衷訓練體魄 ，包括永康分局大橋派警員顏利丞、何孟霖與復興所警員李泱寯、鹽行所警員吳閔瀚等人，近2年每周至少3到5次、甚至天天自我訓練。他們表示，除因為興趣，練得壯碩也會在值勤時看起來比較有威嚴，穿上警察制服也比較好看，不少同事受到他們鼓勵，也想加入健身行列。台南市永康警分局有一群年輕警員熱衷鍛鍊體魄。 圖／員警提供 分享 facebook
不知法就不罰? 台灣司法人權進步協會：任何人都不得以「我不知道有這款法律」作為免罰的理由
文 / 陳建宇
民眾甲不想再飼養自己的寵物犬，竟將寵物犬帶到公園裡遺棄。嗣經人檢舉，並經某市動物保物處查獲。動物保護處聽取甲的意見陳述後，認為甲確實有棄養犬隻之事實，而違反動物保護法，對某甲處以罰鍰新臺幣3萬元。某甲不服，主張自己根本不知道「動物保護法（下稱動保法）」，以及有「飼主飼養之動物，除得交送動物收容處所或直轄市、縣、(市)主管機關指定之場所收容處理外，不得棄養（動保法第5條第3 項）。」的相關規定，進而主張應撤銷處罰。某甲的主張是否有理？
行政罰法第8條前段規定，人民「不得因不知法規而免除行政處罰責任。」就是告訴大家 ，凡制定通過的法律，國民都有遵守的義務；任何人都不得以「我不知道有這款法律」作為免除處罰的理由，主張不罰。否則社會秩序豈不大亂，又有誰願意遵守法律？
只是，法規多如牛毛，某些法規變動又快。國民對於法規種類、內容及變動信息，未必完全、及時知悉；如不分情節，一律要求負同樣程度的責任，不免過於嚴厲。因此，上揭行政罰法第8條但書規定：「按其情節，得減輕或免除其處罰」。詳言之，行政機關應依行為人違反行政責任的情節，在該違反的行政法規所規定的處罰範圍內，處以較少的罰鍰（對於可量化的裁罰類型），或者，免除其處罰（對於無法量化的裁罰類型）。當然，減輕或免除與否，也仍是要就各個個案，將比例原則納入考量。
動保法目前是極受重視的法律，報章媒體也一再報導要重視「毛小孩」的權益。某甲說自己不知道有動保法，以及相關不得棄養的規定，而主張免除責任，這樣的主張自然不能被接受。至於動保法第29條規定：「有下列情事之一者，處新臺幣三萬元以上十五萬元以下罰鍰：一、違反第五條第三項規定，棄養動物。……」而上例動物保護處僅僅對某甲處以最低額度3萬元的罰鍰，顯然已充分考量某甲的情節而做適當的處罰。某甲的主張當然無理由。
(本文作者為台灣司法人權進步協會會員、桃園地檢署主任檢察官)
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